Bloeddruk

Bloeddruk is de druk in uw bloedvaten. Wanneer uw hart samentrekt en uw bloed het lichaam in stuurt, is de druk in uw vaten het hoogst. Dat heet de bovendruk. Zodra het hart ontspant, ontstaat er een lagere druk. Dat heet onderdruk. Uw bloeddruk wisselt voortdurend. Als u fietst is de bloeddruk hoger dan wanneer u achter een bureau zit.

Voor een hoge bloeddruk wordt gekeken naar de bovendruk. Er zijn meerdere metingen nodig om te kunnen zeggen of iemand echt een hoge bloeddruk heeft. Vaak 2 of 3 metingen op dezelfde dag en ook op andere dagen, gedurende enkele maanden.

  • Als de gemiddelde bovendruk 140 of hoger is dan spreken we van hoge bloeddruk.
  • Bent u ouder dan 80 jaar? Dan spreken bij een gemiddelde bovendruk van 160 pas van hoge bloeddruk.

Van hoge bloeddruk merkt u meestal niets. Het geeft zelden klachten. Alleen bij extreem hoge bloeddruk kunt u duizelig zijn, wazig zien, hoofdpijn hebben of zelfs braken.

Oorzaak
Meestal is er geen duidelijke oorzaak voor hoge bloeddruk. In sommige families komt hoge bloeddruk vaker voor. Overgewicht, het gebruik van veel zout, veel drop of alcohol kunnen van invloed zijn op uw bloeddruk. Datzelfde geldt voor sommige medicijnen (overleg dit met uw huisarts).

Gevolgen
Hoge bloeddruk is geen ziekte, maar bij een hoge bloeddruk die langere tijd hoog blijft, heeft u wel een verhoogde kans op hart- en vaatziekten. Het is daarom een risicofactor voor het krijgen van hart- en vaatziekten.

Advies
Om uw bloeddruk te verlagen kunt u een aantal dingen doen:

SMR01.jpg
Stoppen met roken
bewegen02.png
Voldoende bewegen
voeding.jpg
Gezond eten
overgewicht02.jpg
Afvallen
stress-meter.jpg
Stress verminderen

 

Als ondersteuning kan de huisarts u medicatie voorschrijven om uw bloeddruk te verlagen. Als u uw leefstijl aanpast dan kan het zijn dat u in overleg met de huisarts of praktijkondersteuner uw medicatie langzaam weer kan gaan afbouwen.